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ウォーキングぅ!

雑誌から撮った写メ68
2008070313590000.jpg
「くわばたりえ」はコアリズムでここまで頑張ったそうな・・。

38うちから、最寄り駅まで、テキパキ歩いて
約25分、往復で50分、ウォーキングを始めて
10日以上たちました192
3日坊主だと記事を書くのも恥になるので、
ちょっと間をおいてみた237
雨の日はストレッチと軽い体操だけだけど・・;
毎回50分はキツイので15分のトコで折り返し
だいたいいつも30分246(店じまいの焼肉やさんのトコ)
腕をしっかり振らないとせっかく歩いても意味がないらしく
なるべく振ってます。
くわばたさん程のサイズもなく、コアリズムもしてなく、
ウォーキングだけだから
効果はほんの少しずつだけど、
歩くようになってから腰痛肩こりが気にならなくなりました。
年々、代謝は低くなるから『努力』って
必要やなぁっとつくづく思う今日このごろ228
269食べたら動く!いい汗かいてますyo236

 

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この記事に対するコメント

キャー!一人で頑張っていたのね…。。。
うちもmilkyに内緒にしていた事があります。別ルートで聞いてるかも知れませんが、タバコをやめて1ヶ月チョットです!頑張ったとゆ~よりも、いろんな事が重なって、「やめよっ」って思いました。説明は会った時に聞いて!
続けるからこそ努力が報われるのですv-343
【2008/07/10 09:43】 URL | みゃーご #-[ 編集]

別ルートから聞いてたし、聞いてからずっとスモーキングぅしてないから、えらいなぁっと心で思ってたよ
今度聞かせてねぇ~

【2008/07/10 20:48】 URL | milky #-[ 編集]


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